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视疲劳综合征的防治措施
【发布日期: 2013-06-03 00:00:00.0 】【阅读次数:8150】【打印

  在眼科门诊中,时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩,灼热感,或是异物感,一过性视朦,个别还有眼胀,头痛,颈酸痛。详细检查发现部分人有视力下降,结膜充血,调节力下降,严重有角膜结膜角化,泪液分泌减少。询问他们的职业大部分是程式设计师,银行作业员,资讯作业员,文书处理员。诊断为视疲劳综合征,美国视光学会将这种综合征称为电脑视频终端综合征。随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。根据临床调查显示:终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右,眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

视疲劳综合征原因
1、工作姿势与距离:工作距离太近,屏幕太小(电脑笔记本),姿势不正确。
2、屏幕质量差,清晰度减退。
3、工作环境:其环境光线太强或太弱。
4、工作时间太长。
5、眼镜屈光度数不合适,瞳距不准。

视疲劳预防和治疗
1、每工作1-2小时休息15分钟,闭目或远望,眼部按摩。
2、办公室的环境要保持通风和湿润。
3、如果你是眼镜一族,要配一副合适的眼镜很重要。
4、根据以上原因作相应调整,避免疲劳。
5、从食物中摄取维生素A,并保证充足的睡眠
6、双眼滴人工泪液,润舒眼水,新乐墩眼水。
7、如症状不缓解,应找眼科医生作进一步处理。

视力疲劳综合征视7大主要症状 ——文章来源:放心医苑网
  人在高度紧张的劳动之后会出现周身疲倦不堪,人的眼睛也是,在照明不适,用眼过度、戴镜不当等情况下,如长期大量看书、写
等,眼睛也会患上疲劳症,医学上称为视疲劳。
如在近期内患上了视疲劳,可有以下的不适感觉:
1、眼部有灼热的感觉,困倦欲睡。
2、眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重。
3、视力大大减退,甚至看不清文字。
4、有时怕光、流泪、疼痛等。
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。
6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。
7、头晕目眩,食欲不振,甚至恶心,呕吐等。
  视疲劳症状严重,反射到第五脑神经,还会引起头痛;反射到第十脑神经,会引起消化不良;反射到第七脑神经,会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

长时间上网小心伤眼 ——文章来源:有问必答健康社区  
  有关专家告诫人们,每次上网的时间不可过长,因为长时间上网容易引起眼睛的伤害。
  长时间面对电脑的近距离作业,会使人产生精神依赖,导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息,令人兴奋,影响休息和睡眠。长时间用眼,容易引起视力疲劳,出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往,就会导致眼睛的伤害,引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。另外,长时间上网,可能导致“超限抑制”现象,使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人,会对周围事物淡漠甚至麻木,或造成植物神经功能紊乱,出现易出汗、急躁、激动等症状。
  因此,每次上网的时间不要过长,更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2~3小时为宜,每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5~10分钟,或闭目休息,或向窗外远眺,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。另外,合理营养,适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果,保证足够的睡眠时间,也有利于保护眼睛。

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